Th-herb.com: โปรตีนโภชนาการกีฬา

BSN, Syntha-6, Ultra Premium Protein Matrix, Cookies and Cream, 2.91 lbs (1.32 kg): โปรตีนโภชนาการการกีฬา

BSN, Syntha-6, Ultra Premium Protein Matrix, Cookies and Cream, 2.91 lbs (1.32 kg) Review

฿710.00

ร้านค้าออนไลน์ >>

สินค้า: BSN, Syntha-6, Ultra Premium Protein Matrix, Cookies and Cream, 2.91 lbs (1.32 kg), ปริมาณ: 2.91 lb, 1.5 kg, 14.5 x 14.5 x 25.4 cm
หมวดหมู่: โปรตีนผสม, โปรตีน, โภชนาการการกีฬา, BSN, Sports Nutrition, Protein, Protein Blends, Amino Acids, Protein Supplements, ประเทศไทย

Finish First, Ultra Premium โปรตีนเมทริกซ์, โปรตีน 22 กรัม, ใช้ได้ทุกเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน, รสธรรมชาติและเทียม, 28 เสิร์ฟ, กรดอะมิโนจำเป็น 10 กรัม, EAAs ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ, กล้ามเนื้อลีน 200 แคลอรี่ โปรตีนอัลตร้าพรีเมี่ยม รสชาติที่เหนือชั้น, Syntha-6 จุดเด่นของผลิตภัณฑ์: เมทริกซ์โปรตีนอัลตร้าพรีเมี่ยมอเนกประสงค์, BCAAs ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและกรดอะมิโนที่จำเป็นและไม่จำเป็นอื่น ๆ , MCTs, EFAs และกลูตามีนเปปไทด์ ผู้ที่ต้องการผงโปรตีนระดับพรีเมี่ยมเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายด้านโภชนาการและร่างกายของพวกเขาเลซิตินเป็นคอมเพล็กซ์ฟอสโฟไลปิดที่ได้จากน้ำมันถั่วเหลืองซึ่งใช้ในการส่งเสริมความสามารถในการผสม

ฉันใช้โปรตีนโภชนาการที่เหมาะสมมา 10 ปีแล้ว การเปรียบเทียบคุณภาพของเวย์และเคซีนแสดงให้เห็นว่าโปรตีนทั้งสองนี้มีปริมาณ leucine สูงที่สุดของแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ที่ 11% และ 9,3% ตามลำดับ แต่ด้วยสามผลิตภัณฑ์ผู้บริโภคที่มีการให้บริการสามครั้งต่อวันสามารถสัมผัสกับระดับที่เกินขีด จำกัด สูงสุดสำหรับหนึ่งหรือสองของสารปนเปื้อนเหล่านั้นในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เสนอโดยคุณ ฉันเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในการลองอาหารเสริมโปรตีนชนิดต่าง ๆ และกลัวที่จะใช้จ่ายเงินมากขึ้นในแบรนด์อื่น แต่เพื่อนแนะนำ tgs ดังนั้นฉันจึงให้มันยิง ฉันลองคุกกี้เมล็ดมะนาวป๊อปปี้ของพวกเขาที่เต็มไปด้วยโปรตีนและไม่มีนมหรือไข่มันยอดเยี่ยมมาก ตัวอย่างเช่นหากมีการแข่งขันในกีฬาประเภทน้ำหนัก (E. 63 ส่วนผสมที่ไม่ได้ใช้งานและ 147 ส่วนผสมที่ใช้งานถูกระบุในการเสริมโปรตีนอย่างน้อยหนึ่งการวิเคราะห์สามและเจ็ดวันหลังจากเสร็จสิ้นการแข่งขันการออกกำลังกายที่สร้างความเสียหายระดับความแข็งแรงสูงสุด กลุ่มเวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์เมื่อเทียบกับการเสริมคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสำคัญของการบริโภคโปรตีนในระหว่างและรอบการฝึกอบรมสำหรับการกู้คืนและประสิทธิภาพการทำงานจะขึ้นอยู่กับการบริโภคโปรตีนรวมทุกวันเช่นเดียวกับการขาดพลังงาน/p>

สารให้ความหวานที่ดีที่สุดสำหรับผงโปรตีนคืออะไรเราจึงพิจารณารายการส่วนผสมของผงโปรตีนมากกว่าสองโหลที่ทำจากเวย์การเสิร์ฟแต่ละครั้งมีปริมาณโปรตีนเท่ากันกับยอดนิยมของเรา 24 กรัมสำหรับ ส่วนใหญ่แร่ธาตุและจุลธาตุคุณภาพเหล่านี้ไม่สามารถหาได้ง่ายผ่านโปรตีนจากพืชและ/หรือความสามารถในการดูดซึมของธาตุอาหารหลักจากพืชเหล่านี้คือ l กัด การวิจัยแสดงให้เห็นว่านักกีฬาที่มีระบบการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นอาจได้รับประโยชน์จากการได้รับปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวันประมาณสองเท่าจาก 1,4 ถึง 2,0 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว การเสริมโปรตีนช่วยเพิ่มการตอบสนองการปรับตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างต่อการฝึกออกกำลังกายประเภทต้าน: การวิเคราะห์อภิมาน ช่วงเวลาของการบริโภคโปรตีนในช่วงเวลาที่ครอบคลุมเซสชันการออกกำลังกายอาจมีประโยชน์หลายประการรวมถึงการฟื้นตัวที่ดีขึ้นและการเพิ่มขึ้นของมวลร่างกายที่ไม่ติดมัน Musclepharm เป็นชื่อครัวเรือนในโลกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและด้วยเหตุผลที่ดี

โปรตีนโภชนาการการกีฬา: BSN, Syntha-6, Ultra Premium Protein Matrix, Cookies and Cream, 2.91 lbs (1.32 kg)

การเพิ่มขึ้นนั้นเล็กน้อยในผู้สูงอายุ: สำหรับกลุ่มนั้นการเพิ่มโปรตีนส่งผลให้มวลเพิ่มขึ้น 38% ปราศจากไขมันเหนือยาหลอก ทั้งสองรสชาติของโปรตีนบริสุทธิ์ 100% เวย์โปรตีนธรรมชาตินั้นทำคะแนนได้ไม่ดีนักโดยผู้ทดสอบรายหนึ่งพบว่ารสช็อกโกแลตนั้นมีรสขมและหวานเกินไป เป็นแหล่งที่ดีของกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการในชีวิตประจำวัน แม้ในแคลิฟอร์เนียผู้ผลิตบางรายไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดของข้อเสนอ 65 เพื่อวางคำเตือนเกี่ยวกับอาหารเสริมและดูเหมือนว่าการบังคับใช้จะเข้มงวดเกินไป หากใครมีคำแนะนำเกี่ยวกับการเขย่าโปรตีนที่ดีที่จะให้พลังงานสำหรับการออกกำลังกายก่อนการแจ้งให้เราทราบ ในฐานะพันธมิตรด้านโภชนาการการกีฬาที่เชื่อถือได้ของคุณในการบรรลุเป้าหมายแสดงให้เห็นถึงความหลงใหลในสิ่งเดียวกันในขณะที่ประดิษฐ์ผลิตภัณฑ์ของเรา ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับโปรตีนขนาดใหญ่ 28 กรัมต่อการตัก 32 กรัม แต่โปรตีนนั้นได้มาจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าและปราศจากฮอร์โมน อะไรคือความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างเวย์โปรตีนเข้มข้นและเวย์โปรตีนไอโซเลท? ผลิตภัณฑ์โปรตีนที่สำคัญใช้นมจากวัวในรัฐวิสคอนซิน การได้รับกรดอะมิโนจำนวนมากช่วยเพิ่มผลการเผาผลาญโปรตีนในกล้ามเนื้อ เพื่อให้ได้ผลสูงสุดในการสร้างกล้ามเนื้อควรใช้ผงโปรตีนถั่วในการออกกำลังกายภายใน 2 ชั่วโมง

BSN Protein Blends - โปรตีนโภชนาการกีฬา

ระดับความสูงใน ck และ ldh ยังคงมีความหมาย 1 สัปดาห์หลังการวิ่งมาราธอนในกลุ่มมอลโตเด็กซ์ตรินเมื่อเทียบกับกลุ่มเวย์โปรตีน อาหารโปรตีนต่ำสำหรับโรคไตเรื้อรังในผู้ใหญ่ที่ไม่ใช่โรคเบาหวาน ขวดเขย่ามักใช้ผสมอาหารเสริม โภชนาการสัตว์กีฬาสัตว์เดรัจฉานโปรตีนสัตว์มีคุณครอบคลุมในเรื่องนั้น folks Jay robb พาฉันกลับมาเพราะฉันจำได้ว่าใช้เวย์และบาร์โปรตีนเมื่อสิบปีที่แล้ว แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงอาจได้รับประโยชน์จากการได้รับโปรตีนที่สูงขึ้นนอกเหนือจากกลยุทธ์การใช้โปรตีนเพื่อกระตุ้น mps อย่างเพียงพอสิ่งนี้อาจอธิบายได้ด้วยอัตราการย่อยและการดูดซึมของแหล่งโปรตีนเหล่านี้ โปรตีนที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเติบโตและการฟื้นตัวสูงสุด Concentrate เป็นเวอร์ชั่นที่ผ่านการกรองน้อยกว่าซึ่งมีโปรตีนน้อยกว่าเล็กน้อย (น้ำหนัก 80%) กว่าไอโซเลทรวมทั้งไขมันคาร์บและแลคโตสมากขึ้น ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของผงโปรตีนและประเภทที่แตกต่างกัน หลังจากการอ่านประสบความสำเร็จในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมาและได้เรียนรู้ว่าเวย์และผงโปรตีนถั่วเหลืองนั้นมีการประมวลผลสูงและมีกรดอยู่ฉันก็เปลี่ยนมาใช้ผงโปรตีนกัญชา เรารู้สึกว่าคุณลักษณะทั้งสองนี้ให้สัตว์กีฬาโภชนาการโปรตีนสัตว์ที่ผู้บริโภคสามารถระบุด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณโปรตีนที่บริโภคต่อวันดูเหมือนจะเป็นข้อพิจารณาที่สำคัญเนื่องจากประโยชน์ของช่วงเวลาโปรตีนที่สัมพันธ์กับระยะเวลาออกกำลังกายดูเหมือนจะลดลงสำหรับผู้ที่ได้รับปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมแล้ว (E

สินค้าที่เกี่ยวข้อง:
MusclePharm, Combat, 100% Casein, Chocolate Milk, 4 lbs (1814 g): โปรตีน Micellar Casein, โภชนาการการกีฬา

โปรตีนโภชนาการการกีฬา: BSN, Syntha-6, Ultra Premium Protein Matrix, Cookies and Cream, 2.91 lbs (1.32 kg)

นำเสนอผลิตภัณฑ์โปรตีนจากป่านหลายรายการและสิ่งที่ทำให้รายการของเราคือ hemp yeah ใหม่! ผลของการฝึกความต้านทานและโปรตีนรวมถึงการเสริมกรดอะมิโนต่อกล้ามเนื้อ anabolism มวลและความแข็งแรงหากคุณยังไม่สมบูรณ์ พึงพอใจกับการซื้อของคุณที่ beastsports นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นกรดไขมันและเส้นใยเพื่อให้เป็นอาหารเสริมโปรตีนที่ครอบคลุมเพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีรูปแบบการบริโภคที่แบ่งเวลาของผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนเคซีนที่กระตุ้นการเพิ่มไขมัน มวลกายอิสระในระหว่างการฝึกความต้านทานในชายหนุ่มที่ไม่ได้รับการฝึกฝนกลุ่มที่ได้รับอาหารเสริมโปรตีนเป็นศูนย์กลางในแต่ละคืนก่อนนอนหลับมีการพัฒนามากขึ้นในมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงมากกว่า 12 – สัปดาห์ศึกษา ผงโปรตีนชนิดนี้เป็นเอนไซม์ย่อยอาหารรวมถึงโปรตีเอสอะไมเลสและแลคเตส เครื่องดื่มโปรตีนช่วยกระตุ้นยอดขายที่เพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์ด้านโภชนาการการกีฬาซึ่งตอนนี้ติดอันดับ 2,7 พันล้านเหรียญสหรัฐ ผงโปรตีนที่สะอาดนี้ปราศจากกลูเตนปราศจากถั่วเหลืองปราศจากจีเอ็มโอปราศจากนมและไม่มีส่วนผสมของสารกันบูดและสารกันบูด อาหารที่มีโปรตีนสูงเสริมเวย์กับอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง: ผลต่อประสิทธิภาพการปั่นจักรยานของความอดทน ผลิตภัณฑ์โปรตีนหลายชนิดทำให้ปริมาณโปรตีนในฉลากเพิ่มขึ้นหรือทำให้โซเดียมหรือแคลเซียมมีปริมาณน้อยลงการปฏิบัติที่มีตั้งแต่เล็กน้อยที่น่ารำคาญจนถึงอันตรายเล็กน้อย ฉันกินแหล่งโปรตีนจำนวนมากและต้องทำงานในด้านการออกกำลังกายและโภชนาการส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันโปรตีนเวย์ที่เป็นผงเป็นสิ่งที่ต้องทำระหว่างมื้ออาหาร

โปรตีน BSN ผสม: ฉันซื้อผงนี้เพราะส่วนผสมจากธรรมชาติและเป็นผงโปรตีนคุณภาพสูง ฉันเป็นแฟนตัวยงของช็อคโกแลตโปรตีนสกัดเย็นโดยช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพ xocai ดังนั้นเพื่อให้เป็นไปตามแนวทางหลังการออกกำลังกายที่เหมาะสมคุณควรบริโภคโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย ศาสตร์แห่งการยั่วยวนของกล้ามเนื้อ: การนับโปรตีนในอาหาร และเพื่อให้ชัดเจนว่าไม่มีสิ่งใดเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันตั้งแต่ทานโปรตีนนี้ไม่มีความเครียดเพิ่มไม่มีอาหารใหม่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงงานของฉันสิ่งที่ฉันทำก็คือเปลี่ยนโปรตีนนี้จากที่อื่นเพราะแคลอรี่ต่ำ กรดอะมิโนที่จำเป็นและการบริโภคคาร์โบไฮเดรตก่อนการออกกำลังกายที่ต้านทานไม่ได้ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามเมื่อสถานะการฝึกอบรมเพิ่มขึ้นผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการเสริมโปรตีนเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพและการฟื้นตัว

โปรตีนจัดเตรียมโครงสร้างของเนื้อเยื่อทั้งหมดผ่านกรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบ ร่างกายดูดซับเวย์โปรตีนอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ด้วยเหตุนี้ความต้องการโปรตีนและคำแนะนำสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทนต้องพิจารณามากกว่า mps โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเพิ่มขึ้นในระยะสั้นของ mps ไม่อธิบายการเปลี่ยนแปลงของความสมดุลโปรตีนสุทธิในระยะยาวและการปรับตัวในการฝึกอบรมต่างๆ ในที่สุดก็ควรสังเกตว่าสำหรับนักกีฬาหลายคนการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนหลังการออกกำลังกายก่อนหรือหลังการออกกำลังกายเป็นโอกาสการให้อาหารที่มีข้อเสียเล็กน้อยเนื่องจากไม่มีประโยชน์จากการไม่บริโภคโปรตีนก่อนและ/หรือหลังออกกำลังกาย บริษัท อาหารเสริมทุกแห่งที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์ที่มีเวย์ซื้อโปรตีนดิบจากผู้ผลิตนมและมีเพียงจำนวนมากเท่านั้น โดยทั่วไปโปรตีนจากสัตว์จะถูกย่อยและดูดซึมได้ง่ายกว่าโปรตีนจากพืช ผงโปรตีนที่ไม่ดีค่อนข้างจะมีสารตัวเติมและสารเติมแต่งราคาถูก โดยสรุปในขณะที่การวิจัยตรวจสอบการเพิ่มโปรตีนเสริมในอาหารที่มีพลังงานเพียงพอและการบริโภคสารอาหารก็ไม่สามารถสรุปได้เกี่ยวกับการกระตุ้นการเพิ่มความแข็งแรงพร้อมกับโปรแกรมการฝึกอบรมการต้านทานในระดับนัยสำคัญทางสถิติการบริโภคโปรตีนมากขึ้น แหล่งอาหารและอาหารเสริมมีข้อได้เปรียบบางอย่าง

สินค้าที่เกี่ยวข้อง:
MusclePharm, Combat Protein Powder, Cookies 'N' Cream, 4 lbs (1814 g): โปรตีนโภชนาการการกีฬา

BSN Protein Blends – โปรตีนโภชนาการกีฬา

สารเพิ่มประสิทธิภาพในกีฬา: การทบทวนวรรณกรรมจากผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจบางประการที่เห็นได้จากการบริโภคโปรตีนสมบูรณ์บางชนิดโดยเฉพาะนมและโปรตีนเวย์โปรตีนมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการประยุกต์ใช้แหล่งโปรตีนอื่น ๆ ที่อาจลดลงในเนื้อหาของสารลูซิน Pjc ออกแบบและจำหน่ายการฝึกอบรมการออกกำลังกายและการรับรองด้านโภชนาการให้กับมืออาชีพในอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย (ตรวจสอบรายชื่อส่วนผสมเพื่อให้แน่ใจแหล่งโปรตีนหลักจะเป็นส่วนผสมแรก) การวิจัยโดยใช้ไข่เป็นแหล่งโปรตีนสำหรับสมรรถภาพทางกีฬาและองค์ประกอบของร่างกายขาดเนื่องจากอาจมีโอกาสในการระดมทุนน้อยกว่าเมื่อเทียบกับการระดมทุนสำหรับผลิตภัณฑ์นม อย่างไรก็ตามด้วยการเสริมที่เหมาะสมและทางเลือกทางโภชนาการอย่างระมัดระวังเป็นไปได้ที่จะมีโปรตีนที่สมบูรณ์ในอาหารมังสวิรัติ นี่คือผงเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด ผู้เขียนสรุปว่าการบริโภคโปรตีนโดยรวมเป็นตัวทำนายที่แข็งแกร่งที่สุดของการเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อและเวลาของโปรตีนที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตมากเกินไปในระดับน้อย เราต้องการให้คู่แข่งของเราได้รับการยืนยันโดย nsf ที่ได้รับการรับรองสำหรับโปรแกรมกีฬาหรือตัวเลือกที่มีข้อมูล

ขณะที่งานวิจัยนี้ดูเหมือนจะสนับสนุนประสิทธิภาพของการย่อยโปรตีนที่ช้าลงงานที่ตามมาได้ตั้งคำถามถึงความถูกต้องของนักกีฬา เวย์เปล่าแต่ละครั้งเต็มไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นกลูตาไธโอนและโปรตีน 25 กรัม โดยทั่วไปแล้วพันธุ์เหล่านี้จะมีอัตราส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่สูงกว่าและมักจะทำการตลาดต่อนักเพาะกายโดยมีแนวคิดว่าสูตรเหล่านี้มีแคลอรี่น้อยลงสำหรับปริมาณโปรตีนที่บรรจุอยู่และพวกมันอาจดูดซึมได้เร็วขึ้น ดูดซับความหมายเร็วกว่าหางนมปกติ)

อร่อย อร่อย. ฉันอยากจะแนะนำ ศูนย์. อร่อยมาก! ดี. อร่อย. สารที่เหนียว. น่ากลัว ผลิตภัณฑ์ที่ดี แต่รสชาติไม่ค่อยอร่อย

อร่อย แต่มันหวานเกินไปสำหรับฉันดังนั้นฉันจึงแยกมันด้วยกาแฟ คาเฟอีนสามารถกำจัดได้และนกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว

มันน่ารักมาก เนื่องจากช้อนมีขนาดใหญ่ฉันจึงแบ่งครึ่งกับนมถั่วเหลือง 100 มล. ครึ่งหนึ่ง มันไม่ได้เป็นแป้งหวาน แต่อร่อย สิ่งนี้จะดำเนินต่อไป ฉันประหลาดใจมากที่สุดด้วยขนาดของขวด

รสชาติยอดเยี่ยมและเบา

โปรตีนแสนอร่อย แม้ว่ามันจะมีรสชาติเหมือนชื่อชิ้นคุกกี้บดขยี้ก็จะจางหายไปเสมอดังนั้นหากคุณดื่มในขณะที่ผสมรสชาติที่ขมจะทำงานเป็นสำเนียงที่ดีมาก ฉันเป็นคนที่ค่อนข้างชอบรสชาติ แต่มันค่อนข้างหวาน

ฉันใช้มาตรฐานทองคำเสมอ แต่บางครั้งฉันก็ดื่มสตรอเบอร์รี่ชินชินกับคุกกี้ & ครีม ความอร่อยไม่แพ้ แต่เป็น 4 ดาวเพราะราคา 1 สกู๊ปมากกว่ามาตรฐานทองคำ

ดี

มันละลายได้อย่างสมบูรณ์แบบไม่หวานน้ำตาล 1cherpak-1 สัดส่วนซึ่งประหยัดมากเป็นที่น่าพอใจที่จะดื่มทั้งนมและน้ำ จนถึงตอนนี้ bcn ได้รสชาติที่ดีที่สุดของทุกสิ่งที่ฉันได้ลอง

ดี

อร่อยและชอบบิตคุกกี้โอรีโอ!

ฉันใช้โปรตีนนี้เป็นเวลาประมาณหนึ่งปี ฉันชอบเพราะการใช้โปรตีนที่แตกต่างกัน รสชาติของฉันไม่ดีมากชิ้นคุกกี้อยู่ที่ด้านล่างเสมอ ฉันได้ลิ้มรสตัวอย่างฉันรู้ว่าในบรรทัดนี้รสชาติช็อคโกแลตที่ดีที่สุดคือ Chocolate Milkshake

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ไหม
ไม่มีโปรตีนจากหมูหรือนมหมูหรืออะไรทำนองนั้นใช่ไหม
ตราประทับผู้นำเข้ารายใดจะอยู่ที่นั่น
นี่เป็นการทดแทนมื้ออาหารหรือไม่?

ยิ่งไปกว่านั้นการทานโปรตีนไม่ใช่การลดน้ำหนักแทนที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อให้น้อยลง เพื่อลดน้ำหนักดูอาหารของคุณเป็นหลักตามด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำกับเพื่อนแรงจูงใจซึ่งกันและกัน ดังนั้นคุณจะเห็นผลลัพธ์เป็นสิ่งที่คุณคาดหวัง
ใช่ – คุณหมายถึงอะไร
ขึ้นอยู่กับ อาจเป็นไปได้ว่าถ้าคุณกินอาหารมื้อเล็กลง (เช่นอาจจะน้อยกว่า 400 กิโลแคลอรี) ตลอดทั้งวัน แต่ถ้าคุณชอบทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงกว่าโปรตีนผงเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณอิ่ม นอกจากคุณจะจับคู่กับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นข้าวโอ๊ต