Th-herb.com: แมกนีเซียมแร่ธาตุอาหารเสริม

Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Capsules: แมกนีเซียมแร่ธาตุ

Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Capsules Review

฿350.00

ร้านค้าออนไลน์ >>

สินค้า: Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Capsules, ปริมาณ: 90 Count, 0.11 kg, 11.4 x 5.8 x 5.8 cm
หมวดหมู่: แมกนีเซียมแร่ธาตุอาหารเสริมตังฟรี, Thorne Research, Supplements, Minerals, Magnesium, Gluten Free, ประเทศไทย

อาหารเสริม, กระดูกรองรับ, พื้นฐาน, หัวใจ/หลอดเลือด, กล้ามเนื้อ/เส้นเอ็น, กลูเตนฟรี, แมกนีเซียมที่ดูดซับได้ดีซึ่งรองรับกล้ามเนื้อหัวใจและโครงกระดูก, แมกนีเซียม CitraMate ช่วยจัดการกับอาหารอเมริกันที่ขาดแมกนีเซียม . มันสามารถเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและปอดสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดและรักษาความหนาแน่นของกระดูกแมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานจังหวะการเต้นของหัวใจปกติการทำงานของปอดที่มีสุขภาพดีและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในความเป็นจริงแมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการของเอนไซม์มากถึง 600 กระบวนการในร่างกายของเรา อย่างไรก็ตามชาวอเมริกันจำนวนมากไม่ได้รับแมกนีเซียมที่พวกเขาต้องการจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว นอกเหนือจากการนำเสนอการดูดซึมที่ดีที่สุดแล้วแมกนีเซียมและกรดมาลิกของแมกนีเซียมของ CitraMate ยังได้รับการค้นพบเพื่อให้การสนับสนุนบุคคลที่มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและความเหนื่อยล้า จากการศึกษา 24 คนพบว่ากรดมาลิกพร้อมกับแมกนีเซียม 300 มก. วันละสองครั้งให้การสนับสนุนอย่างมีนัยสำคัญในการวัดความอ่อนโยนของกล้ามเนื้อและความรู้สึกไม่สบายหน้าที่อื่น ๆ ของร่างกายที่ต้องการแมกนีเซียม ได้แก่ การนำประสาทการโอนเมทิลกรุ๊ป pyridoxal 5′-phosphate (รูปแบบการใช้งานของวิตามินบี 6) และการหดตัวของกล้ามเนื้อ ซิเตรตและมาเลทคีเลตช่วยเสริมการทำงานของ Krebs Cycle และการผลิตพลังงาน ทั้งแมกนีเซียมและซิเตรตช่วยการทำงานของไตโดยลดแคลเซียมออกซาเลตและฟอสเฟตในปัสสาวะ

อ่างเกลือ epsom จะเพิ่มระดับแมกนีเซียมในร่างกายของฉันเหมือนอาหารเสริมหรือไม่? ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพฉันตระหนักถึงความสำคัญของแมกนีเซียมต่อร่างกายของเรา ในร่างกายของเราแมกนีเซียมส่วนใหญ่มีอยู่ในซีรั่มและเซลล์เม็ดเลือดแดงของเรา พรีเมี่ยมแมกนีเซียมซิเตรตและออกไซด์เสริม: แคปซูลเสริมซิเตรตแมกนีเซียมของเราแต่ละแคปซูลมีการผสมผสาน 500 มก. ของแมกนีเซียมซิเตรตและออกไซด์ ยิ่งกว่านั้นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคอาหารจากอาหารทั้งที่ไม่มีสารกันบูดไปเป็นอาหารจานด่วนแปรรูปนั้นยังช่วยเพิ่มการบริโภคแมกนีเซียมที่ลดลง ร่างกายของคุณอาจดูดซับแมกนีเซียมในรูปแบบที่ดีกว่าคนอื่น ๆ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิภาพของการแช่เกลือแมกนีเซียมในการป้องกันโรค eclampsia ในผู้หญิงที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษอ่อน สามในหกการทดลองซึ่งรวมถึงบุคคลที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจ, เบาหวาน, หรือความดันโลหิตสูงรายงานการปรับปรุงในการขยายการไหลผ่านสื่อกลาง (Fmd) กับแมกนีเซียมเสริมเมื่อเทียบกับการควบคุม หากไตของคุณบกพร่องการได้รับแมกนีเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดการสะสมที่ผิดปกติซึ่งเรียกว่า hypermagnesemia การทบทวนใหม่ของแคนาดารวบรวมผลการวิจัยที่มีอยู่ในบทบาทของวิตามินและแร่ธาตุเสริมสำหรับการป้องกันและรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด (Cvd) ฉลากบอกว่ามันมีแมกนีเซียม 500 มก. เป็นแมกนีเซียมซิเตรต แต่แมกนีเซียมนั้นมีมากแค่ไหนและซิเตรตเท่าไหร่ ฉันจะตัดสิทธิ์ในการไล่ล่า – ซิเตรตแมกนีเซียมทำให้คุณภาพชีวิตของฉันแตกต่างกันมาก

แมกนีเซียมแร่ธาตุ: Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Capsules

ประกอบด้วยแมกนีเซียม 10% เท่านั้นและไม่แนะนำให้บริโภค เพื่อรักษาระดับแมกนีเซียมที่ดีต่อสุขภาพการได้รับแร่ธาตุนี้จากอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักใบเขียวเข้มธัญพืชที่ไม่เน่าและถั่ว ประมาณ 60% ของแมกนีเซียมทั้งหมดในร่างกายถูกเก็บไว้ในโครงกระดูกและเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อทั้งเมทริกซ์กระดูกและการเผาผลาญแร่ธาตุของกระดูก ความมุ่งมั่นในคุณภาพ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดของเราผลิตขึ้นในโรงงานที่ได้รับการจดทะเบียนจากองค์การอาหารและยาซึ่งปฏิบัติตามแนวทางการผลิตที่ดี ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารเสริมหรือเปลี่ยนแปลงยาที่มีอยู่และรูทีนเสริมของคุณ หากแมกนีเซียมช่วยให้คุณวิตกกังวลหรือเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจคุณอาจมีแร่ธาตุอื่น ๆ ไม่สมดุลเช่นโซเดียมและโพแทสเซียม จากการศึกษาหนึ่งในนั้นข้อมูลจาก 5,511 ชายและหญิงตามมาเป็นระยะเวลาเฉลี่ยที่ 7,6 ปีพบว่าความเข้มข้นของแมกนีเซียมในปัสสาวะที่สูงที่สุดสอดคล้องกับการลดลง 25% ในความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงในขณะที่ไม่มีแมกนีเซียมในพลาสมา ความเข้มข้นและความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง คุณสามารถได้รับปัญหาสุขภาพเรื้อรังจากการขาดแร่ธาตุ (การขาด Mag สามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์) และคุณได้รับการรักษาสำหรับความผิดปกติต่างๆที่มียาที่อยู่อาการเท่านั้นและจริง ๆ แล้วทำให้เกิด ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการระงับความรู้สึก (8 การศึกษา) และการปิดกั้นทางประสาทสัมผัส (6 การศึกษา) กินเวลานานในผู้หญิงที่ได้รับแมกนีเซียมซัลเฟตเพิ่มเติม

Thorne Research Magnesium - แมกนีเซียมแร่ธาตุอาหารเสริม

ระดับแมกนีเซียมที่ไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อในหลอดเลือดและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับความดันโลหิต G, alendronate, etidronate) ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาโรคกระดูกพรุนและแมกนีเซียมควรแยกห่างกันสองชั่วโมงเพื่อไม่ให้การดูดซึมของ bisphosphonates (181, 182) อย่างไรก็ตามยังไม่มีหลักฐานว่าการบริหารแมกนีเซียมสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ในผู้ป่วยวิกฤตหรือผู้บาดเจ็บสาหัสได้นอกเหนือจากการทำให้เป็นแร่กระดูกแล้ววิตามินดียังมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างความแตกต่างของเซลล์และการสร้างอวัยวะใหม่ มันอ้างว่ามีอิทธิพลต่อสภาวะสมดุลของกลูโคสและมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรักษาฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การศึกษาแนะนำให้แมกนีเซียมเสริมอาจลดสมาธิสั้นและปรับปรุงการทำงานทางปัญญาในเด็กที่มีสมาธิสั้น มีหลักฐานที่ดีสำหรับการใช้มก. เสริมใน preeclampsia/eclampsia, ภาวะการเต้นของหัวใจที่หลากหลาย, ปวดหัวไมเกรน, โรคเผาผลาญ, โรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนเบาหวาน, โรค premenstrual, ไขมันในเลือดสูงและโรคหอบหืด การได้รับแมกนีเซียมเสริมข้างต้นอาจทำให้ท้องเสียคลื่นไส้และตะคริวที่ท้อง

สินค้าที่เกี่ยวข้อง:
Now Foods, Magnesium Citrate, 120 Veg Capsules: แมกนีเซียมแร่ธาตุ

แมกนีเซียมแร่ธาตุ: Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Capsules

แมกนีเซียมเป็นหุ้นส่วนมีความสำคัญ (และได้รับความช่วยเหลือจากแร่ธาตุเช่นโบรอนทองแดงนิกเกิลฟอสฟอรัสซิลิคอนและสังกะสี) มันยังตั้งข้อสังเกตเพิ่มเติมว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่าการเสริมวิตามินและแร่ธาตุเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ไม่มีข้อบกพร่องทางโภชนาการ Labdoor วิเคราะห์ผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมที่ขายดีที่สุด 34 รายการในสหรัฐอเมริกาสำหรับเนื้อหาแมกนีเซียมองค์ประกอบและโลหะหนัก (สารหนู, แคดเมียม, ตะกั่ว, ปรอท) การศึกษาขนาดเล็กในบุคคลเก้าคนที่มีโรคเบาหวานประเภทที่ 2 รายงานว่าแมกนีเซียมเสริม (300 มก./วันเป็นเวลา 30 วัน) ในรูปแบบของสารละลายเกลือที่ประกอบด้วยแมกนีเซียมที่มีแมกนีเซียมช่วยเพิ่มอินซูลินในการอดอาหาร การทานแมกนีเซียมเสริมลดโปรตีน c-reactive ผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมมักใช้เป็นยาระบายเพื่อรักษาอาการท้องผูกและยาลดกรด การวิเคราะห์รวมกันล่าสุดจากการศึกษา 14 ครั้งพบว่ามีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองที่ลดลง 12% เมื่อเทียบกับการบริโภคแมกนีเซียมที่สูงขึ้นและที่ลดลงประมาณ 7% ของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่สัมพันธ์กับการเพิ่มแมกนีเซียมในแต่ละวัน

แมกนีเซียมแร่ธาตุอาหารเสริมตังฟรี

การศึกษาที่คาดหวังหลายแห่งได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคแมกนีเซียมและโรคหัวใจ คุณดูดซับแมกนีเซียมจำนวนมากผ่านผิวหนังโดยใช้สเปรย์น้ำมันแมกนีเซียม 23, 48 ค่าเผื่อรายวันที่แนะนำ (Rda) ของแมกนีเซียมสำหรับผู้ใหญ่คือ 310 ถึง 420 mg/d (ตาราง) เนื่องจากแมกนีเซียมมีความสำคัญในร่างกายของเราการขาดแมกนีเซียมสามารถเพิ่มความถี่ของความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพจากอาการปวดหัวจนถึงปวดกล้ามเนื้อและส่งผลเสียต่อความสม่ำเสมอพลังงานและการนอนหลับ กลุ่มต่อไปนี้มีความเป็นไปได้มากกว่าคนอื่นที่มีความเสี่ยงต่อการขาดแมกนีเซียมเนื่องจากพวกเขามักบริโภคในปริมาณที่ไม่เพียงพอหรือมีเงื่อนไขทางการแพทย์ (หรือทานยา) ที่ลดการดูดซึมแมกนีเซียมจากลำไส้หรือเพิ่มการสูญเสียจากร่างกาย ประมาณ 30% ถึง 70% ของแมกนีเซียมในอาหารจะถูกดูดซึมโดยลำไส้ที่แข็งแรง อัตราการดูดซึมเพิ่มขึ้นด้วยความสมดุลของแมกนีเซียมเชิงลบและสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดสูง Cl ยังเลือกตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับสูตรผสมที่รวมแมกนีเซียมเช่นที่วางตลาดเพื่อสุขภาพของกระดูกที่มีแคลเซียมวิตามินดีวิตามินเคและ/หรือโบรอน

Thorne Research Magnesium: อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารแมกนีเซียมสูง 10 ชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่นี่ 57 น้ำยังเป็นแหล่งของแมกนีเซียมที่มีประโยชน์ด้วยน้ำประปาที่มีแมกนีเซียมมากกว่าน้ำอ่อน สำหรับทุกวัย 4-8 ค่า ul กำหนดไว้ที่ 110 มก. ของแมกนีเซียมต่อวัน ในขณะที่การขาดแมกนีเซียมเป็นของหายากอาหารเสริมอาจมีประโยชน์สำหรับเงื่อนไขเช่นอาการท้องผูกอิจฉาริษยาไมเกรนและปวดประจำเดือนและมักจะโน้มน้าวให้ปวดขา ในทางตรงกันข้ามการเพิ่มความเข้มข้นของแมกนีเซียมในซีรั่ม 0,2 มิลลิโมลต่อลิตรนั้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม 30% ในการวิเคราะห์แบบรวมกลุ่ม งานวิจัยได้เชื่อมโยงการขาดแมกนีเซียมกับสภาวะสุขภาพต่างๆรวมถึงโรคอัลไซเมอร์โรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจและหลอดเลือดและไมเกรน และเนื่องจากพวกมันมีแนวโน้มที่จะอยู่ในลำไส้นานขึ้นการเสริมแร่ธาตุในรูปแบบเหล่านี้อาจทำให้เกิดความทุกข์ในลำไส้เช่นอาการท้องผูก (แคลเซียมคาร์บอเนต) หรือท้องเสีย (แมกนีเซียมออกไซด์) แท็บเล็ตวีแก้นเหล่านี้มีแมกนีเซียม glycinate แต่ละมิลลิกรัม คณะกรรมการอาหารและโภชนาการ (Fnb) ของสถาบันการแพทย์ของเราตั้งค่าระดับไอดีที่พอเหมาะสำหรับแมกนีเซียมที่ 350 มก./วัน ul นี้แสดงถึงระดับสูงสุดของการบริโภคแมกนีเซียมเสริมรายวันมีแนวโน้มที่จะไม่เสี่ยงต่อการท้องเสียหรือรบกวนระบบทางเดินอาหารในบุคคลเกือบทั้งหมด

สินค้าที่เกี่ยวข้อง:
Cardiovascular Research, Magnesium-Potassium Taurate, 60 Capsules: แมกนีเซียมแร่ธาตุ

Thorne Research Magnesium – แมกนีเซียมแร่ธาตุอาหารเสริม

เมื่อรวมอาหารเสริมแล้วปริมาณแมกนีเซียมโดยเฉลี่ยทั้งหมดอยู่ที่ 449 มก. สำหรับผู้ชายและ 387 มก. สำหรับผู้หญิงสูงกว่าระดับหู นอกจาก hypomagnesemia แล้วอาการของการขาดแมกนีเซียมรุนแรงรวมถึง hypocalcemia ความเข้มข้นของโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (Hypokalemia), การเก็บรักษาโซเดียม, ความเข้มข้นของ pth หมุนเวียนต่ำ, อาการทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อ (อาการสั่น, เกร็งของกล้ามเนื้อ, tetany) และการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ ใช้แมกนีเซียมคีเลตอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างที่ส่งผ่าน consumerlabระยะเวลาติดตามผลเฉลี่ย 12 ปีบุคคลที่อยู่ในกลุ่มควอไทล์ที่สูงที่สุดในช่วงปกติทางสรีรวิทยาของแมกนีเซียมในซีรัม (อย่างน้อย 0,88 มิลลิโมล/ลิตร) มีความเสี่ยงลดลง 38% จากการเสียชีวิตแบบเฉียบพลันจากหัวใจ ควอไทล์ (0.75 Mmol/l หรือน้อยกว่า) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันและเป็นทางเลือกต้นทุนที่ต่ำกว่าเพื่อความสงบตามธรรมชาติ คุณต้องการแมกนีเซียมมากกว่า 300 รู้จักการทำงานของร่างกายและหากคุณออกกำลังกายคุณต้องใช้แมกนีเซียมเสริมเพื่อให้การทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างถูกต้อง สัญญาณและอาการของความเป็นพิษของแมกนีเซียมและการจัดการทางคลินิก ยาหลายชนิดมีศักยภาพในการโต้ตอบกับอาหารเสริมแมกนีเซียมหรือส่งผลต่อสถานะแมกนีเซียม

ในขณะที่การเสริมแมกนีเซียมในช่องปากอาจเป็นประโยชน์ในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงซึ่งขาดแมกนีเซียมเนื่องจากการใช้ยาขับปัสสาวะเรื้อรังและ/หรือการบริโภคอาหารที่ไม่เพียงพอ อาหารเสริมโบรอนอาจชะลอการประมวลผลของแมกนีเซียมในร่างกายและอาจเพิ่มระดับแมกนีเซียมในเลือด การศึกษาในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ได้รับยาทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนและอาหารเสริมวิตามินรวมพบว่าการเสริมด้วยแมกนีเซียม 400 มก./วันและแคลเซียม 600 มก./วันทำให้ส้นเท้าเพิ่มขึ้น bmd เมื่อเปรียบเทียบกับสตรีวัยหมดประจำเดือน . เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีคนถามฉันเกี่ยวกับแมกนีเซียมสำหรับการนอนหลับเพราะเธอได้ยินฉันในพอดคาสต์พูดคุยเกี่ยวกับแมกนีเซียมในชากล้วย 82 เปรียบเทียบกับระดับพื้นฐานระดับ osteocalcin ในเลือดลดลง 5% ในผู้หญิงที่ไม่ได้รับอาหารเสริมแมกนีเซียม (กลุ่มควบคุม) และระดับกลุ่ม osteocalcin ในซีรั่มเพิ่มขึ้นประมาณ 44% ในกลุ่มผู้หญิงที่ได้รับอาหารเสริมแมกนีเซียมในช่องปาก ประโยชน์ของ orotate แมกนีเซียมเมื่อเทียบกับแมกนีเซียมรูปแบบอื่น ๆ คืออะไร? การศึกษาที่คาดหวังหลายคนได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณแมกนีเซียมและสุขภาพของหัวใจ ฉันไปแมกนีเซียมซิเตรตเนื่องจากปัญหาตะคริว – ตามคำแนะนำของแพทย์ – และไม่เพียง แต่ช่วยแก้ไขปัญหากล้ามเนื้อของฉันเท่านั้น แต่ฉันพบว่าการใช้ห้องน้ำง่ายขึ้นมาก ไม่มีอาการท้องผูกอีกต่อไป

คลิกปุ่มเพิ่มในรถเข็นตอนนี้เพื่อลองแมกนีเซียมเสริมของเรา! แม้จะมีผลลัพธ์หรือรายงานที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่ จำกัด ของแมกนีเซียม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสรุปผลใด ๆ ตัวอย่างเช่นน้ำมันกลั่นธัญพืชและน้ำตาลจะสูญเสียแมกนีเซียมส่วนใหญ่ในระหว่างกระบวนการผลิต เหตุผลเดียวที่เราสามารถเสนอการรับประกันความพึงพอใจที่ไม่มีใครเทียบได้คือเพราะเรารู้ว่าอาหารเสริมของเราให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ แมกนีเซียมที่ถูกจับกับโปรตีนและคีเลตทำหน้าที่ป้องกันบัฟเฟอร์ของแมกนีเซียมที่แตกตัวเป็นไอออน การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้ภาวะดื้อต่ออินซูลินแย่ลงซึ่งเป็นอาการที่มักเกิดขึ้นก่อนเบาหวานชนิดที่ 2

องค์ประกอบอาหารน้อยมีอิทธิพลต่อร่างกายมากกว่าแมกนีเซียม เนื่องจากแมกนีเซียมจากพืชมีหลายรูปแบบจึงช่วยให้สามารถคาดเดาได้ว่าจะใช้แมกนีเซียมชนิดไหน มีการทดสอบที่ถูกต้องสำหรับการขาดแมกนีเซียมหรือไม่? ผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมมีราคาตั้งแต่ห้าถึง 25 เซนต์ต่อเม็ด ระดับแมกนีเซียมที่สูงขึ้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2

แมกนีเซียมสำหรับการนอนหลับและผ่อนคลาย! มันช่วยฉันได้ ผลที่โดดเด่น Mg ที่ยอดเยี่ยม ดี. ดี. ผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ แมกนีเซียมคุณภาพดี แนะนำโดย Naturopath ของฉัน ฉันคิดว่ามันดี

จำเป็นต้องรับแมกนีเซียมหากคุณอยู่ในโปรโตคอลสำหรับ IDA (โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก) และรับ D3/K2 แมกนีเซียมมีบทบาทอย่างไร? ช่วยไม่ให้สะสมแคลเซียมในเนื้อเยื่ออ่อน แต่นำไปสู่เนื้อเยื่อกระดูก แมกนีเซียมยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับแนะนำให้ใช้แมกนีเซียมในรูปแบบของซิเตรตและผู้ที่ขาดพลังงานควรใช้แมกนีเซียมแอล – ไทรออนในตอนเช้า Thorne Magnesium Citrate ผสมผสานกับวิตามิน D, K, กับกลุ่มวิตามิน B, กับวิตามิน A ไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกับโทโคฟีรอล, แคลเซียม, โอเมก้า, เหล็ก ดังนั้นควรเตรียมแมกนีเซียมซิเตรตในตอนเช้าด้วยวิตามิน D3/K2 และ 1 แคปซูลในตอนเย็นก่อนนอน วิตามินทั้งหมดจะต้องถูกแจกจ่ายตามปริมาณที่บริโภคต่อวันเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น สำหรับทุกคนที่มีความสนใจในการทบทวนวางคุณจะต้องแมกนีเซียมถ้าคุณมีพิธีสารของ IDA (โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก) และรับ D3/K2 บทบาทของแมกนีเซียมคืออะไร? มันจะช่วยไม่ให้สะสมแคลเซียมในเนื้อเยื่ออ่อนและนำกระดูก แมกนีเซียมยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับฉันแนะนำให้แมกนีเซียมในรูปแบบของซิเตรตและผู้ที่ขาดพลังงานในตอนเช้าเพื่อรับแมกนีเซียมแอล – ไตรออต แมกนีเซียมซิเตรตจาก Thorne เข้ากันได้ดีกับวิตามิน D, K, วิตามินกลุ่ม B และวิตามิน A ไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกับโทโคฟีรอลแคลเซียมโอเมก้าเหล็กดังนั้นควรเตรียมแมกนีเซียมซิเตรตในตอนเช้าพร้อมกับวิตามิน D3/K2 และ 1 แคปซูลในตอนเย็นก่อนนอน วิตามินทั้งหมดจะต้องโพสต์ในการบริโภคประจำวันเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด ทุกคนที่เป็นประโยชน์รีวิวใส่

มันใช้ได้ผลสำหรับฉันแคปซูลง่ายต่อการกลืนกระเพาะอาหารไม่ระคายเคือง ด้วยตะคริวและตะคริวของกล้ามเนื้อ

แมกนีเซียมได้รับการทดลองในรูปแบบต่าง ๆ แต่มีผลทันที อย่างไรก็ตามมันไม่ง่ายต่อการใช้งานเพราะเนื้อหามีอยู่ครึ่งทาง

naturopath ของฉันทำให้ฉันมีสิ่งเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วและพวกเขาก็ยอดเยี่ยม!

รู้สึกมั่นคงทางจิตใจ แม้ว่าคุณจะดื่มกาแฟเป็นจำนวนมากคุณก็ยังสามารถสงบสติอารมณ์ได้ถ้าคุณเติมแมกนีเซียม ฉันรู้สึกแมกนีเซียมที่ดี

ฉันไม่รู้สึกหงุดหงิดอีกต่อไป

ชอบ แมกนีเซียมจะถูกนำเสนอในรูปของ malate และ citrate เห็น 2 แคปซูล เช่นเดียวกับผู้ผลิตรายนี้

ครอบครัวของฉันและฉันได้รับแมกนีเซียมอย่างต่อเนื่องและนี่คือเหตุผล: การศึกษาจำนวนมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมจำเป็นต้องลดอัตราการตายจากทุกสาเหตุ การศึกษาเชื่อมโยงระดับแมกนีเซียมต่ำที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเผาผลาญของโรคเบาหวานประเภท 2, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความผิดปกติของโครงกระดูก, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, ซึมเศร้า, ความบกพร่องทางสติปัญญาและโรคมะเร็งบางรูปแบบ แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในกระบวนการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมโครงสร้างความสมบูรณ์และการทำงานของ telomeres ซึ่งปัจจุบันถือเป็นองค์ประกอบสำคัญในการแยกสลายกระบวนการชรา การบริโภคแมกนีเซียมจากอาหารลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพดินเนื่องจากการขยายตัวของอุตสาหกรรมเกษตร ตามสถิติของอเมริกาปริมาณแมกนีเซียมในอาหารและผักต่างๆลดลงจาก 25% เป็น 80% เมื่อเทียบกับระดับก่อนปี 1950? คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของแมกนีเซียมคือความสามารถในการทำหน้าที่เป็นตัวต่อต้านแคลเซียม และแคลเซียมส่วนเกินในอาหารของประชากรส่วนใหญ่เป็นปัญหาของศตวรรษหรือไม่? เราใช้วิตามินดีอย่างต่อเนื่องเพื่อให้วิตามินดีเริ่มทำงานทางชีวภาพได้อย่างสมบูรณ์มันจะต้องเปลี่ยนจากรูปแบบที่ไม่ใช้งานเป็นรูปแบบที่ไม่เคลื่อนไหว การทำงานของเอนไซม์ในการเปลี่ยนตับและไตรวมไปถึงโปรตีนจากวิตามินดีนั้นขึ้นอยู่กับแมกนีเซียม ในระยะสั้นสุขภาพที่ดีเป็นไปไม่ได้หากปราศจากแมกนีเซียมในระดับที่เพียงพอ น่าเสียดายที่ปัจจุบันไม่มีไบโอมาร์คเกอร์ที่ใช้ง่ายและเชื่อถือได้สำหรับการวัด เซรั่มมีประมาณ 0.3% ของจำนวนทั้งหมดและยิ่งไปกว่านั้นมันจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างแน่นหนาเนื่องจากความเข้มข้นของแมกนีเซียมในเซลล์โดยใช้สารสำรองหลัก – กระดูก? _ การรวมกันของแมกนีเซียมซิเตรตและมาเลตเป็นแมกนีเซียมที่มีประโยชน์ทางชีวภาพมากที่สุด แต่น่าเสียดายที่มีผลต่อการลดลงของอุจจาระ นี่อาจเป็นข้อดีสำหรับบางคน แต่ฮีโร่ของฉันยังคงเป็นแมกนีเซียม glycinate ขอบคุณที่ให้ความสนใจ!

ใช้สิ่งนี้มาเป็นปี

ฉันไม่รู้ว่าจะเปรียบเทียบกับอะไร แต่ความจริงก็ยังคงอยู่: ฉันสงบแม้จะมีจุดเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน ฉันคิดว่ามันใช้งานได้ ฉันจะเอาคนอื่นเปรียบเทียบ จนถึงตอนนี้ดีมาก

วิธีที่เหมาะสมในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้: ก่อนมื้ออาหารหลังอาหารในระหว่างมื้ออาหารในระหว่างมื้อเช้าเที่ยงเที่ยงเย็น ขอขอบคุณ!
เหมาะสำหรับมังสวิรัติหรือไม่ (ไม่ใช่เนื้อปลาไข่)
ปริมาณที่ใช้ในชีวิตประจำวันลดลงหรือไม่ เราไม่ต้องการ 400 มก. ทุกวันหรือไม่
การทำเช่นนี้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

ฉันไม่คิดว่าเวลามีความสำคัญมาก ฉันพยายามเอามันออกไปจากมื้ออาหารเพื่อที่แมกนีเซียมในแคปจะไม่แย่งชิงกับแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ในอาหาร คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงมากกว่า 200 มก. พร้อมกันเนื่องจากเป็นข้อ จำกัด ในการดูดซึมของลำไส้ หากคุณต้องการใช้ในตอนเย็นเพื่อผ่อนคลายหรือช่วยในการบดฟันและออกหากินเวลากลางคืนคุณอาจต้องการใช้แมกนีเซียม glycinate หรือแมกนีเซียม glycinate-lysinate
ผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมนี้ไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แคปซูลทำจากเซลลูโลสด้วยไม่มีเจลาติน
ใช่คุณพูดถูก แต่คุณจะได้รับ Mg จากแหล่งอาหารอื่น ๆ ของคุณ เพื่อกำหนดความต้องการที่แท้จริงของคุณคุณควรทำการทดสอบเส้นผมและโลหิต คุณกินผักใบพวกเขาสูงใน K ซึ่งสามารถปราบปราม Mg ปริมาณกล้วยของคุณสูงขึ้นเท่าไหร่คุณ Ca Mg K Na ทุกคนต้องอยู่ในสมดุลส่วนเกินหนึ่งจะสร้าง def ของอีก Mg citrate เป็น Mg ที่ดูดซึมได้สูงและใช้ในสูตรอาหารเสริมหลายชนิด ในที่สุดคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการ Mg Bryan M – ฉันคงไม่รู้คำถามไร้สาระที่จะถามใครสักคน ฉันไม่ได้เป็น naturopath